Shadow Work
Comprends pourquoi tu t’auto-sabotes, pourquoi tu restes coincé dans des schémas qui se répètent, des relations similaires et un travail qui ne t’épanouit plus en guérissant tes traumas et tes blessures
quand l’Ombre explique tes blocageS
Il existe une cohérence très précise entre certains “symptômes” que tu vis et le travail de l’Ombre décrit par Jung.
Ce ne sont pas des défauts, mais des mécanismes psychiques.
1. « Tu sais quoi faire, mais tu ne passes pas à l’action »
Il existe un conflit interne entre la part consciente de toi qui veut avancer et une autre, inconsciente, qui résiste au changement.
Cette résistance n’est pas rationnelle : c’est une part autonome de ta psyché qui agit comme une petite personnalité intérieure.
Pendant que tu penses décider, quelque chose d’autre freine à l’intérieur.
2. « Tu abandonnes quand ça commence à marcher »
Quand une réussite implique de changer profondément la manière dont tu te perçois, une alarme interne peut se déclencher.
Ce n’est pas l’échec qui fait peur, mais la transformation que le succès exige. Une part de toi préfère rester fidèle à l’identité connue
plutôt que de devenir quelqu’un de nouveau, même si ce changement est positif.
3. « Tu comprends tout, mais tu n’intègres rien »
Comprendre intellectuellement un mécanisme ne suffit pas à le transformer. Ton mental peut tout analyser, tout expliquer, mais les parties de toi qui gouvernent réellement tes comportements n’ont jamais été rencontrées. Tant qu’il n’y a pas de confrontation consciente avec ces parts-là, rien ne change en profondeur.
4. « Tu répètes toujours les mêmes schémas »
Ce qui n’est pas rendu conscient continue d’agir en arrière-plan. Tu as l’impression de refaire des choix, mais ce sont souvent les mêmes mécanismes internes qui se répètent. Tant qu’une part de toi n’est pas reconnue et intégrée, elle revient sous différentes formes pour se manifester.
5. « Tu te bloques juste avant que ça marche »
Les moments de vraie transformation sont psychiquement instables. Plus tu t’approches d’un changement réel, plus les résistances internes se manifestent. Ce n’est pas un dysfonctionnement : c’est un signal que tu arrives à un seuil important. Le blocage apparaît non pas quand tu es loin du but, mais quand tu en es très proche.
6. « Tu abandonnes dès que ça devient simple ou fluide »
Certaines parts de toi se sont construites autour de l’effort, de la lutte et de la difficulté. La fluidité devient alors déstabilisante, car elle menace cette identité. Même si tu dis vouloir la paix ou la simplicité, une autre part de toi ne sait exister que dans la tension et préfère la difficulté connue à la sérénité inconnue.
Si tu as répondu « oui » à certaines questions,
tu es au bon endroit
Dans le Shadow Work, on ne t’aide pas juste à “aller mieux” ou à comprendre des concepts. On t’aide à cesser de lutter contre toi-même.
À retrouver de la clarté intérieure, de l’élan, une sensation d’unité où tes parts arrêtent de se tirer dans les pattes. Tu ne forces plus. Tu avances depuis l’intérieur.
Parce qu’entre nous :
• Si tu sais quoi faire mais qu’une part de toi bloque au moment d’agir.
• Si tout devient confus ou lourd dès que ça commence à marcher.
• Si tu comprends beaucoup de choses sur toi mais que, concrètement, rien ne change en profondeur.
Alors ce n’est pas un manque de volonté.
C’est une part de toi qui n’a jamais été rencontrée.
Il y a quelque chose à intégrer et c’est exactement ce qu’on fait ici
PRÉSENTATION
shadow work
L’art d’intégrer ses parts inconscientes pour cesser la lutte intérieure, retrouver une clarté profonde et laisser la vie circuler depuis un endroit juste.
LES ÉTAPES DU SHADOW WORK
1. Mettre en lumière le conflit intérieur
Nous commençons par identifier le décalage entre ce que tu sais vouloir faire et ce que tu arrives réellement à faire. Ce blocage n’est pas un manque de volonté, mais un conflit entre ton Moi conscient et une part inconsciente qui résiste au changement. Cette part agit souvent de manière autonome et influence tes décisions sans que tu t’en rendes compte.
2. Comprendre les résistances liées au changement
Lorsque les choses commencent à évoluer, une résistance peut apparaître. Selon Jung, le Moi cherche avant tout à préserver son identité, pas forcément le bonheur. Si avancer implique de changer profondément ton image de toi, une part inconsciente peut freiner le mouvement, non par peur de l’échec, mais par peur de devenir quelqu’un d’autre.
3. Aller au-delà de la simple compréhension
Comprendre intellectuellement ses blocages ne suffit pas à les transformer. L’Ombre ne se transforme pas par l’analyse, mais par une rencontre consciente. Cette étape du travail permet d’entrer en contact avec les parts profondes qui gouvernent tes comportements, afin de créer une transformation réelle et durable.
4. Défaire les schémas qui se répètent
Ce qui n’est pas rendu conscient continue de se répéter. Les mêmes situations, choix ou blocages reviennent tant que les complexes non intégrés agissent en arrière-plan. Le travail consiste à rendre ces schémas visibles pour comprendre ce qu’ils cherchent à exprimer et reprendre la main sur tes choix.
5. Traverser le seuil de transformation
À l’approche d’un changement profond, les résistances peuvent s’intensifier. Ces moments sont souvent vécus comme des blocages, alors qu’ils indiquent un seuil important. L’accompagnement permet de traverser cette phase en conscience, pour stabiliser le changement et permettre une véritable évolution.
Qui je suis pour te dire ça ?
Écrivain et Thérapeute, j’ai accompagné des centaines de personnes à reprendre leur place et à construire une vie alignée, vivante, épanouissante.
Auteur de deux livres, passionné par l’humain dans toutes ses dimensions, j’explore ses mécanismes depuis plus de 10 ans.
Et aujourd’hui, j’ai rassemblé tout ça dans un parcours pensé pour celles et ceux qui ne veulent plus juste « tenir« , mais vivre une vie en lien avec leurs vraies aspirations.
LES INTERVENANTS
Chaque mois de nouveaux intervenants viennent partager leur vision, expertise et leur voie, permettant à chacun de se créer sa propre vision
Andréa
Médium
Marc Antoine
Instructeur Wim Hof
Sofiane
Hypno-thérapeute & Auteur
Les retours de nos clients
FAQ
Je ne suis pas sur d’être prêt
Est-ce que tu as peur de ne pas être prêt, ou est-ce que tu as peur d’agir et de prendre vraiment ta propre place ? Ce n’est pas la même posture. Dans les deux cas, tu peux réserver un appel pour qu’on en discute
Je comprends déjà énormément de choses sur moi, est-ce que ça sert ?
Ici le truc ce n’est pas de savoir si ça sert ou pas, parce que si tu lis ça, c’est qu’une chose te dérange en toi, une chose qui t’appelles et que tu ne comprends pas. Une chose dont tu as besoin de mettre en lumière et c’est précisément ce qu’on fait dans Shadow Work, on apprend à comprendre mais surtout à intégrer dans le réel, pas à rester dans le mental
J’ai peur que ce soit trop intense
C’est pensé pour que chacun y aille à son rythme, car même si la partie guerrière en nous vont y aller, il faut quand même avoir des moments de repos et c’est pour cette raison que cela se passe sur une année, mais tu peux prendre un rendez-vous pour qu’on puisse échanger là-dessus
Je suis hypersensible, est-ce que je vais être submergé ?
Justement, ici tu vas apprendre à te réguler, à revenir dans ton corps, à arrêter de te faire avaler par tes émotions et à comprendre ce qu’il se passe pour apporter une maîtrise dessus
J’ai peur de découvrir des parts de moi “mauvaises”
Tu ne vas pas découvrir que tu es mauvais, tu vas découvrir que certaines parts de toi protègent quelque chose. L’intégration, c’est arrêter la guerre intérieure
Est-ce que c’est de la thérapie
Complètement, du moment qu’on entre dans le domaine de l’inconscient il faut comprendre les codes pour dénouer les liens et ce dénouement c’est de la thérapie justement
J'ai déjà suivi des psys, thérapeutes, kinésiologues, etc.. Qu'est-ce que ça change ?
Je pourrais t’écrire un long texte sur ça, mais le meilleur moyen c’est qu’on échange ensemble de vive voix sur ça, tu peux réserver un moment avec moi pour que je puisse t’apporter cette clarté
Pourquoi passer un appel ?
Parce que ce travail demande un engagement réel, c’est pas acheter un truc sur Tému, c’est un vrai travail identitaire et profond et je veux m’assurer que chacun est adapté et qu’on match ensemble.